разгибать спину

поясница спина позвоночник колено ступня предплечье крестец туловище локоть нога сустав голень ноги рука копчик лодыжка мышца кисть икры полупалец промежность полуприсед конечности стопа запястье квадрицепс разгиб ладонь присед пятка голеностоп конечность сухожилие вдох взъём лопатка живот бок плечо грудь бедро тело затылок шея ребро ключица ягодица грудина паха подмышка