подкачать мышцы

мускулатура культурист бодибилдер тяжелоатлет штангист накачивание мышца мускул квадрицепс трицепс бицепс сухожилие торс позвоночник предплечье ягодицы икры поясница сгибатель промежность живот бедро разгибатель голень паха туловище перекатывание грудина ступня сустав тело конечности упражнение ключица ягодица сгибание атлет эспандер пупок расслабление крестец гантели приседание выпуклость голеностоп ребро бодибилдинг грудь ляжка кисть