нарастить мышцы

мышца мускулатура мускул квадрицепс трицепс бицепс сухожилие культурист бодибилдер тяжелоатлет бодибилдинг стероид анаболик культуризм миостимулятор торс позвоночник предплечье ягодицы икры поясница сгибатель промежность живот бедро разгибатель голень паха туловище перекатывание грудина ступня сустав тело конечности упражнение ключица ягодица сгибание атлет эспандер пупок расслабление крестец гантели приседание выпуклость голеностоп ребро грудь