подъём отягощения свободного веса

вниз поболее здесь вверх брутто кнаружи наверх книзу нетто итого где вшестеро многовато всего-то теперь налегке наверху отныне наверно поэтому слева вдвое всегда вполовину втрое ввысь тогда кпереди кзади кубарем понизу наискосок потому потому-то туда вровень стремглав вместе кверху повыше направо налево влево попеременно вправо вообще столько-то по-черепашьи вовсе сейчас