расслабить спину

асана напряжение наклон дыхание скованность сколиоз боль тяжесть щекотка мгновение миг изнеможение ощущение расслабленность ноша жар холод изгиб мочь неподвижность пустота сознание зажатость справа секунда темнота ишиас тонус живой отдаление стать болезненность другой подвижность полукруг зябкость округлость тошнота злость хода цигун усталость кровообращение свой иннервация инерция полутьма остеохондроз ярость сантиметр