расслабить спину

асана напряжение наклон дыхание скованность сколиоз боль тяжесть щекотка мгновение миг изнеможение ощущение расслабленность ноша жар холод изгиб мочь неподвижность пустота сознание зажатость справа секунда темнота ишиас тонус стать живой отдаление болезненность другой полукруг подвижность зябкость округлость тошнота хода злость цигун усталость кровообращение свой иннервация полутьма инерция остеохондроз тепло ярость