соя

соя фасоль чечевица кукуруза тофу рис овощи гречка брокколи боб картофель шпинат арахис кунжут спаржа томат батат макароны артишок сорго горох бамия говядина маниока вермишель гарнир поджарка брюква салат маниок корнеплод свинина кимчи мисо пюре маис ямс картошка стручок просо капуста кешью кускус фрикаделька перловка подливка приправа подлива латук подсолнечник