соя

соя фасоль чечевица кукуруза тофу рис овощи гречка брокколи боб картофель шпинат арахис кунжут спаржа томат батат макароны артишок сорго горох бамия говядина маниока вермишель гарнир поджарка брюква салат маниок корнеплод свинина кимчи пюре мисо маис ямс картошка просо стручок капуста кешью кускус фрикаделька подливка перловка приправа подлива латук подсолнечник