четырёхчасовой

час расписание дежурство часы отдых сутки вахта пересменка график усталь передышка тренаж получас перекур хронометраж бдение нон-стоп стояние утро вечер перелёт просмотр минута полдень нервотрёпка неделя аврал графика полночь время корпение рейс прогулка езда видеофильм репетиция пробежка брифинг смена курсирование остановка марш-бросок беготня марафон пятиминутка пятница разминка понедельник конгресс-центр прогон