четырёхчасовой

час расписание часы дежурство отдых сутки вахта пересменка график усталь передышка тренаж перекур получас хронометраж бдение стояние нон-стоп утро вечер перелёт полдень просмотр минута нервотрёпка неделя графика аврал полночь корпение время рейс прогулка езда видеофильм репетиция пробежка брифинг смена курсирование марш-бросок остановка марафон беготня пятиминутка пятница конгресс-центр прогон разминка понедельник