четырёхчасовой

час расписание часы дежурство отдых сутки вахта пересменка график усталь передышка тренаж перекур получас хронометраж бдение нон-стоп стояние утро вечер перелёт полдень просмотр минута нервотрёпка неделя аврал графика полночь корпение время рейс прогулка езда видеофильм репетиция пробежка брифинг курсирование смена остановка марш-бросок беготня марафон пятиминутка пятница понедельник конгресс-центр прогон разминка