удерживать тело в вертикальном положении

колено спина ноги локоть тело поясница рука положение живот туловище прогиб позвоночник шея нога наклон бок запястье крестец талия копчик тяжесть квадрицепс мгновение онемелость поперечина распорка грудь распор бедро ягодицы торс ступня ягодица предплечье стержень паха кожа ограничитель плечо лодыжка ребро голень мышца промежность мускул плечи икры ляжка ключица конечность