трёхчасовой

час отдых сутки получас корпение полдень передышка марш-бросок посол часы стояние утро пробежка поездка время перекур прогулка вечер усталь разминка марафон курсирование брифинг перелёт расписание инструктаж сиеста просмотр кофе-брейк неделя пятиминутка промежуток график езда физзарядка полночь тренировка бдение тренаж перекус окончание экскурсия роздых интервал беготня нервотрёпка привал лежание обед маршрут