тазовые мышцы

мышца квадрицепс позвоночник сухожилие сгибатель разгибатель грудина промежность крестец поясница голень сустав сгибание позвонок апоневроз копчик пережатие хрящ растяжение разгибание сфинктер контрактура диафрагма надавливание растягивание иннервация массирование мускул мускулатура трицепс бицепс торс предплечье ягодицы икры культурист живот бедро паха туловище перекатывание бодибилдер ступня тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица ягодица атлет