сокращение мышц

миостимулятор пережатие мышца мускул сокращение мускулатура квадрицепс трицепс бицепс сухожилие уменьшение увеличение торс позвоночник предплечье ягодицы икры поясница снижение удлинение сгибатель культурист промежность живот бедро разгибатель голень паха туловище перекатывание грудина бодибилдер ступня сустав тело наращивание тяжелоатлет конечности упражнение ключица прирост ягодица сгибание атлет эспандер пупок расслабление объём удешевление крестец