сгибать спину

спина поясница локоть колено предплечье нога позвоночник рука туловище ступня крестец ноги голень бедро лодыжка живот сустав лопатка промежность кисть ягодица копчик запястье ладонь плечо подмышка ребро грудина квадрицепс икры стопа пятка разгиб полупалец коленка полуприсед ягодицы сухожилие мышца голеностоп конечности присед кончик конечность бицепс взъём подколенка вдох бок грудь