сгибаться от тяжести

тяжесть ноша спина поднимание натуга плечо прогиб квадрицепс ноги переносок наклон нога отягощение приседание присед мышца плечи загорбок бок коромысло тело грудь вес груз бремя гиря штанга переноска усталость килограмм поясница гантель поклажа нагрузка махина перетаскивание закорки пушинка чушка ответственность гантели тяжелоатлет сгибание крестец штангист жим сила позвоночник упругость лёгкость