разогнуть

сустав поясница палец мизинец сгибание ступня запястье разгибание кисть наручник предплечье нога локоть рука спина мышца лодыжка голеностоп скоба дужка колено позвоночник конечность голень эспандер поднимание туловище ноги приседание стопа пясть ладонь кряхтение сгибатель сухожилие квадрицепс взъём ломота пруток плоскогубцы разгибатель натуга перегибание конечности суставчик крестец проушина железина полупалец разгиб