размять мышцы

мышца мускул поясница сустав приседание кисть разминка одеревенение мускулатура квадрицепс трицепс бицепс сухожилие торс позвоночник предплечье ягодицы икры сгибатель культурист промежность живот бедро разгибатель голень паха туловище перекатывание грудина бодибилдер ступня тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица ягодица сгибание атлет эспандер пупок расслабление крестец гантели выпуклость голеностоп ребро грудь бодибилдинг ляжка