размять мускулы

мышца мускул сустав разминка поясница одеревенение ноги мускулатура бицепс трицепс сухожилие квадрицепс торс напряжение тело культурист тяжелоатлет ягодицы икры атлет бодибилдер мускулистость расслабление жилочка кожа упругость предплечье позвоночник бугор перекатывание живот штангист бедро сгибатель нерв туловище судорога шея разгибатель паха конечности выпуклость промежность грудь нервы эспандер перенапряжение сочленение подёргивание сфинктер