размять затёкшие конечности

сустав мышца ноги кисть поясница нога одеревенение конечности конечность ступня онемение голень лодыжка позвоночник рука голеностоп стопа запястье икры онемелость туловище щупальца щупальце сочленение клешня лежание лапа отросток тело сидение тулово обрубок культя предплечье жвало жвала головогрудь ломота плюсна сухожилие кряхтение обрубка разминка монстр культяпка присосок чудище квадрицепс лапка тварь