разминать шею

поясница спина рука предплечье мышца позвоночник палец кисть мускул сустав нога ноги икры ступня сухожилие шея конечность квадрицепс грудь запястье ключица живот плечо туловище тело ребро бедро талия затылок торс лодыжка плечи голова лопатка колено паха ладонь позвонок грудина подмышка макушка кожа кончик щиколотка ягодицы ягодица поясок удавка пупок пояс