подъём тяжестей

рывок тяжесть ноша вес подъём груз бремя спуск гиря склон крутизна уступ карабканье подножие подножье круча натуга переносок штанга вершина кулуар серпантин восхождение переноска усталость килограмм гора гантель поклажа лестница скат нагрузка махина перетаскивание троп холм ступенька выступ спина закорки ступень лесенка пушинка чушка утёс откос ответственность косогор ущелье тропинка