поднять бёдра

колено рука спина нога локоть ноги грудь плечо ладонь палец подмышка бок плечи кончик бедро ягодицы ягодица голень поясница ступня лодыжка живот промежность предплечье икры паха ключица позвоночник тело крестец туловище ляжка щиколотка копчик сустав шея коленка ребро запястье кисть квадрицепс мышца пупок конечности лобок грудина талия мошонка стопа торс