поднятие тяжестей

нагрузка подтягивание поднимание штанга тяжесть наклон прогиб жим гантели отягощение квадрицепс пауэрлифтинг приседание утяжелитель рывок отжимание ноша вес утяжеление груз присед бремя поднятие гиря переносок натуга переноска усталость килограмм гантель поклажа махина перетаскивание подъём спина закорки пушинка чушка ответственность опускание тяжелоатлет штангист сила плечо упругость лёгкость тяжеловес балласт центнер носилки