поднимай

штанга поднятие поднимание опускание лебёдка разгиб гантели гантель рука гиря жим колено эспандер присед подтягивание пауэрлифтинг падаль черпалка штангист приседание домкрат спина утяжелитель пыль полиспаст перекладина коромысло квадрицепс брызги тельфер пристук турник брызга подъёмник ванька-встанька отжимание ноги дно голова прогиб нога кикбоксер двутавр брус сейша краспица кран-балка локоть жумар тяжелоатлет