напряжённые мышцы

мышца мускул квадрицепс сухожилие расслабление разгибатель онемелость жилочка судорога мускулатура трицепс напряжение бицепс торс позвоночник предплечье ягодицы напряжённость икры поясница сгибатель культурист промежность живот бедро голень паха туловище перекатывание грудина бодибилдер ступня сустав тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица ягодица сгибание нервозность атлет эспандер пупок крестец разрядка гантели сосредоточенность приседание выпуклость