длинная ладонная мышца

квадрицепс сгибатель разгибатель торс туловище предплечье сгибание голень разгибание сустав надавливание массирование отягощение крестец кисть контрактура спина пережатие поднимание апоневроз растягивание копчик растяжение сжимание иннервация мышца мускул мускулатура трицепс бицепс сухожилие длина позвоночник ягодицы икры поясница культурист промежность живот бедро паха перекатывание грудина бодибилдер ступня тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица