гибкость суставов

квадрицепс мышца сустав голень предплечье поясница позвоночник гибкость голеностоп лодыжка крестец конечность конечности ребро нога ступня сухожилие вывих копчик боль ключица запястье стопа грудина кисть культя локоть растяжение ноги туловище колено ломота плюсна паха надколенник икры рука коленка бедро мениск тело живот спина позвонок пясть лопатка онемение хрящ кость промежность