выпрямлять

выпрямление сгибание распрямление разгибание полупалец поднимание наклон поясница прогиб присед позвоночник откидывание квадрицепс сустав растягивание разгиб разгибатель туловище скручивание приседание отягощение стопа ступня выгибание перегибание крестец сгибатель выдох асана вытягивание пясть изгибание пронация подвывих кисть сколиоз полуприсед пиление надколенник спина сдвигание шарнир отведение локоть колено разобщитель копчик пружинистость скрутка гантель