выпрямленный

сгибание разгибание выпрямление поднимание туловище присед прогиб разгибатель полупалец сгибатель распрямление стопа асана наклон полуприсед ступня плюсна пясть квадрицепс пронация выдох позвоночник крестец поясница разгиб колено выгибание сустав отведение приседание откидывание растягивание голень спина лордоз надколенник запрокидывание массирование скручивание локоть упражнение кисть расслабление вдох перегибание отягощение пружинистость сколиоз мышца предплечье