выкручивать суставы

сустав предплечье поясница голеностоп ребро нога запястье локоть копчик кисть боль рука спина палец хруст разгиб костяшка голень позвоночник лодыжка крестец конечность конечности ступня сухожилие вывих ключица стопа грудина культя растяжение ноги туловище колено ломота плюсна паха надколенник икры коленка бедро мениск тело мышца живот позвонок пясть лопатка онемение хрящ