бобовые

соя чечевица фасоль овощи злак корнеплод полба сорго кукуруза шпинат проросток горох рис ямс просо ячмень маниока гречиха маниок картофель батат брокколи свекла пшеница тофу турнепс маис кунжут питательность томат мисо подсолнечник гречка проращивание спаржа стручок брюква люцерна приправа свёкла капуста глютен топинамбур овощ клубень клейковина артишок репа сухофрукты чумиза