сгибание

кнаружи кпереди кзади по-балетному попеременно анатомически ритмически акробатически вбок внахлёстку клинически книзу вверх вправо влево враскорячку врозь по-гусиному по-лебединому повыше по-паучьи механически накрест слегка туго-натуго по-лягушачьи затем несильно по-журавлиному сбоку по-борцовски крест-накрест