сгибание

кнаружи кпереди кзади по-балетному попеременно анатомически ритмически акробатически вбок внахлёстку клинически книзу вверх вправо влево враскорячку по-гусиному врозь по-лебединому повыше по-паучьи механически накрест туго-натуго слегка по-лягушачьи затем несильно по-журавлиному сбоку по-борцовски крест-накрест