наклоны в стороны

сторона поворот развилка разворот полуоборот неровность кувырок крен толчок рывок движение спуск хват юга юго-восток северо-запад юго-запад приседание присед скольжение поднимание упражнение сгибание разгибание опускание выпрямление раскачивание перепутье растягивание втора отжимание скручивание качание подъём подтягивание потряхивание жим самомассаж выдох массирование отведение зенит ходьба подпрыгивание расслабление потягивание вставание надавливание вытяжение вытягивание