трёхчасовой

час отдых сутки получас корпение полдень передышка марш-бросок посол часы стояние утро пробежка поездка время перекур прогулка вечер усталь разминка марафон курсирование брифинг перелёт расписание инструктаж просмотр сиеста кофе-брейк неделя пятиминутка промежуток график езда полночь тренировка физзарядка бдение перекус тренаж экскурсия окончание роздых беготня интервал нервотрёпка привал лежание обед маршрут