распрямлять

выпрямление распрямление плечи сгибание спина поясница позвоночник сустав наклон полупалец присед ступня мышца туловище разгибание квадрицепс рука растягивание нога крестец ноги горбатость приседание кисть колено вытягивание сутулость стопа локоть палец пружинистость прогиб поднимание пясть разгиб взъём валик откидывание разгибатель потягивание размёт мускул скручивание подколенка выдох осанка складка отягощение лохма вдох