распрямлять

выпрямление распрямление плечи сгибание спина поясница позвоночник сустав наклон полупалец присед ступня мышца туловище разгибание квадрицепс рука растягивание нога крестец ноги горбатость приседание кисть колено вытягивание стопа сутулость палец локоть пружинистость прогиб поднимание пясть разгиб взъём валик откидывание разгибатель потягивание размёт скручивание мускул подколенка выдох осанка складка отягощение лохма позвонок