развивать мышцы

мышца мускул мускулатура квадрицепс трицепс бицепс сухожилие торс позвоночник предплечье ягодицы способность икры поясница сгибатель культурист промежность живот бедро разгибатель голень совершенствование паха туловище перекатывание грудина развитие умение креативность задатки талант бодибилдер ступня сустав одарённость тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица овладение саморазвитие ягодица сгибание самообразование атлет эспандер самообучение пупок расслабление