порвать мышцы

сухожилие предплечье голень ляжка лодыжка мышца мускул мускулатура квадрицепс трицепс бицепс торс позвоночник ягодицы икры поясница сгибатель культурист промежность живот бедро разгибатель паха туловище перекатывание грудина бодибилдер ступня сустав тело тяжелоатлет конечности упражнение ключица ягодица сгибание атлет эспандер пупок расслабление крестец гантели приседание выпуклость голеностоп ребро бодибилдинг грудь кисть штангист