поднимай

штанга поднятие поднимание опускание лебёдка разгиб гантели гантель рука гиря жим колено эспандер присед подтягивание пауэрлифтинг падаль приседание черпалка штангист домкрат спина утяжелитель пыль коромысло квадрицепс полиспаст перекладина брызги тельфер брызга пристук турник подъёмник отжимание ванька-встанька ноги дно голова прогиб кикбоксер двутавр нога брус сейша краспица кран-балка локоть жумар вес