выпрямляться

колено спина наклон ванька-встанька присед рука нога поясница прогиб вдох туловище выпрямление полупалец ноги выдох локоть полуприсед сгибание четвереньки позвоночник приседание ступня корточки полупоклон пятка плечи цыпочки полуоборот ладонь грудь гантель бедро взмах живот пристук пружинистость кувырок распрямление качание поднимание взъём замах поклон ходуля откидывание бенд разгиб штанга плечо крестец