выпрямлять

выпрямление сгибание распрямление разгибание полупалец поднимание наклон поясница прогиб присед позвоночник откидывание квадрицепс сустав растягивание разгиб туловище разгибатель приседание скручивание отягощение ступня стопа выгибание перегибание крестец сгибатель выдох асана вытягивание пясть изгибание пронация подвывих кисть сколиоз полуприсед пиление надколенник спина сдвигание шарнир локоть отведение разобщитель колено пружинистость копчик гантель скрутка