выпрямленный

сгибание разгибание выпрямление поднимание туловище присед полупалец прогиб разгибатель сгибатель распрямление асана стопа полуприсед наклон ступня плюсна пясть пронация квадрицепс выдох позвоночник крестец поясница разгиб колено выгибание сустав отведение приседание растягивание откидывание голень спина лордоз надколенник запрокидывание скручивание массирование локоть упражнение кисть расслабление вдох перегибание отягощение пружинистость мышца сколиоз предплечье